22 julio 2020

¿Sabías que los masajes refuerzan el sistema inmune? Mucha gente desconoce que este tipo de terapia es ideal para mejorar la salud ya que aumenta nuestras defensas protegiéndonos contra futuras enfermedades. En definitiva, nos convierte en personas con más armas para luchar contra posibles infecciones.

Estudios recientes apuntan en esta dirección. Investigadores de la Universidad de Emory en Atlanta (EEUU) comprobaron de qué forma las personas que se sometían a masajes regularmente mejoraban sus defensas. Por ejemplo, aumentando la presencia de citoquinas proinflamatorias que ayudan a activar el sistema inmune.

¿Cuál es la función del sistema inmunológico?

El sistema inmunológico se encarga de proteger al cuerpo de infecciones (bacterias, virus, etc) a las que estamos constantemente expuestos y que nos pueden provocar enfermedades infecciosas, respiratorias o urinarias.

La revista “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” publicó que el masaje tiene efectos biológicos medibles que fortalecen el sistema inmune. Comprobaron que los individuos que participaron en la investigación haciéndose masajes tenían menos hormonas del estrés, lo que contribuye también a un mejor funcionamiento del sistema inmunológico. Todos sabemos que los nervios, el estrés, las preocupaciones…nos afectan negativamente en la salud ya que tendemos a somatizar nuestra ansiedad en el cuerpo en forma de enfermedad.

Los masajes no solo son buenos para relajarnos sino también para mantener una buena salud física y mental.

Para tener un sistema inmunológico resistente necesitamos una buena combinación de ejercicio físico regular, dieta sana basada en alimentos naturales especialmente y masajes regulares en manos de un buen profesional.

LOS MASAJES REFUERZAN EL SISTEMA INMUNE.

15 junio 2020

Estamos viviendo momentos complicados en los que el miedo y la incertidumbre se apoderan de nuestros pensamientos provocando en nosotros dificultad para conciliar el sueño.

La falta de sueño o insomnio afecta a nuestro organismo ya que nos produce depresión, ansiedad, irritabilidad y falta de concentración. Todo ello nos afecta en el ámbito laboral, en los estudios y en nuestra vida personal y relaciones.

El quiromasaje nos ayuda a dormir debido a que relaja los músculos, alivia el estrés, mejora la circulación, libera serotonina (una hormona que nos ayuda a dormir), relaja mentalmente y alivia dolores proporcionando una sensación de bienestar y optimismo.

Otros consejos para conseguir un sueño reparador son: hacer ejercicio físico, tener un horario para irse a dormir y despertarse por la mañana, cenar ligero, evitar dormir durante el día y disminuir o eliminar el consumo de tabaco y alcohol.

Sigue estos consejos y tendrás…felices sueños.

10 mayo 2020

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,
en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido,
de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos,
haría más viajes,
contemplaría más atardeceres,
subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido,
comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata
y prolíficamente cada minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría
de tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,
sólo de momentos; no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca
iban a ninguna parte sin un termómetro,
una bolsa de agua caliente,
un paraguas y un paracaídas;
si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir
comenzaría a andar descalzo a principios
de la primavera
y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita,
contemplaría más amaneceres,
y jugaría con más niños,
si tuviera otra vez vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 años…
y sé que me estoy muriendo.

Jorge Luís Borges.

10/03/2020

Muchas personas por desconocimiento sólo van al masajista cuando se lesionan o no van nunca pero ¿cuándo debemos ir?

En general los deportistas deben hacerse masajes regularmente para tener un buen tono muscular y prevenir lesiones. Sobretodo deben hacerlo los deportistas mayores de 50 años. Hoy en día el estrés nos provoca contracturas musculares por nervios, ansiedad, y preocupaciones. Las malas posturas que adoptamos en el trabajo también nos pasan factura.

El dolor más habitual es el dolor de espalda lo que puede derivar en algún tipo de disfunción.

Casos en los que iremos al masajista:

• cuando duela alguna parte del cuerpo
• cuando sintamos un pinchazo con ardor en el músculo
• cuando un músculo resulta doloroso y rígido al tocarlo
• cuando nuestra movilidad se ve alterada por un dolor
• cuando tenemos adormecimiento en algún miembro o irradiaciones eléctricas a lo largo del mismo
• cuando tenemos pinchazos en el cuello o la espalda
• cuando tenemos un continuo dolor de cabeza
• cuando tenemos insomnio
• cuando tenemos ansiedad

Después de un buen masaje tendremos una sensación de bienestar y nuestros dolores habrán disminuido.

UN MASAJE ES SIEMPRE SALUD.

10 febrero 2020

Mi cabina de masaje no es una cabina al uso, es mucho más que eso…es mi templo. Es el lugar donde soy yo en mi más pura esencia, es donde me dejo llevar por mi sensibilidad, intuición y profesionalidad. Es el lugar donde me muestro tal y como soy desde lo más puro, desde lo más íntimo, desde mi yo más profundo.

Cuando realizo mi trabajo tengo una experiencia casi mística donde transmito lo que soy a través del masaje.

El respeto por mi trabajo es tan grande que toda persona que se hace un masaje lo siente y lo nota. Por eso mi profesión no es una profesión común es mucho más porque se une técnica y sensibilidad, pasión y servicio.

Mi cabina de masaje… es donde yo me encuentro conmigo misma y donde soy yo en esencia… es mi lugar en el mundo.

02 enero 2020

Empezar un nuevo año es como comenzar a escribir en la primera página de una libreta por estrenar, está toda la historia por contar. ¿Qué historia quieres contar este 2020?

Podemos empezar por un cambio en nuestra actitud. Eso generará cambios reales en nuestra vida, más que nada si lo que queremos son modificaciones que nos ayuden a mejorar algunos aspectos. Recuerda que esa actitud debe ser siempre pensando en positivo y con la creencia de que todo va a salir bien.

¿Ya tienes tus propósitos para el nuevo año?

Yo te voy a contar el mío: quiero proponerme seriamente hacer 10 minutos de meditación al día. Parece una tontería pero…¡¡cómo me cuesta coger este hábito aparentemente tan sencillo!!

La meditación ayuda a aceptar la vida tal como viene, a centrarte en lo que tienes y no en lo que te falta, a relajarte, a pensar con claridad y a hacerle más caso a tu intuición.

Tengo un año por delante para conseguirlo. La mayor parte de nuestros problemas vienen de que no tenemos claros nuestros objetivos. Márcate un objetivo, propósito (llámale como quieras) pero ves a por él.

Consejo: que tu objetivo sea pequeño y realista. Tendrás más posibilidades de conseguirlo.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

5 Diciembre 2019

¿Sabías que ganamos cuando otros ganan?

Cuando nos ayudamos mutuamente nuestra vida es más fácil y por el contrario, si sólo nos preocupamos por nosotros mismos todo se viene abajo.

Le da mucho sentido a nuestro trabajo el poder servir con amor a los demás.

Nuestro servicio importa y de eso nos damos cuenta cuando de forma inesperada y sorprendente vemos que la vida de alguien ha mejorado como resultado de algo que hemos hecho o dicho.

En mi caso, puedo decir que no hay nada más satisfactorio que ver la cara de felicidad con la que salen mis clientas de la cabina. “Eso es el resultado de un trabajo bien hecho” me digo a mí misma.

Hay personas que se pasan la vida prestando un buen servicio a los demás sin ser conscientes de ello. Lo hacen por inercia, por pura rutina. Y esa falta de consciencia les hace perderse una parte importante de su trabajo.

Si amas a tu cliente, él te devolverá ese amor multiplicado.

06 noviembre 2019

Los orígenes del masaje se pueden remontar al principio de la humanidad ya que existe desde que existimos nosotros. En las pinturas prehistóricas ya encontramos indicios de que lo practicaban así como ciertos artilugios encontrados en excavaciones arqueológicas. Entonces podemos decir, sin ninguna duda, que el masaje fue la primera técnica terapéutica que aplica el ser humano para aliviar el dolor. ¿Alguna vez has sentido el impulso de frotarte alguna zona dolorida por un golpe, por un mal gesto o para relajarte? También es lo que hace la madre a su hijo cuando tiene dolor.

Del Antiguo Egipto tenemos papiros y jeroglíficos que indican que aplicaban las maniobras de masaje con ungüentos que creaban de hierbas medicinales.

En Grecia, mantenían la musculatura de sus atletas en forma con masajes que aplicaban antes y después de los Juegos Olímpicos. Homero, filósofo griego, decía que los alimentos nutritivos, el ejercicio y el masaje proporcionaba alivio muscular y espiritual. Hipócrates, el padre de la medicina, fue un gran defensor de la práctica del masaje.

En la India, desde hace cientos de años, ya utilizaban esta técnica junto a aceites y aromaterapia.

En China junto a la acupuntura estaba al servicio de los emperadores.

Los hammanes (baños de vapor) fueron credos en el mundo árabe allá por el año 1000 d.c. Los masajes junto a las propiedades curativas de la música, el sueño y el reposo eran muy apreciados.

En la Edad Media el masaje sufrió un retroceso debido a la férrea moral cristiana en la que no estaba bien visto el masaje. Pero con la llegada del Renacimiento surge de nuevo el interés por el cuerpo y sus cuidados.

A finales de 1800 el masaje es muy valorado para el buen funcionamiento de la salud y el tratamiento de ciertas enfermedades. Resurgen las termas y curas en balnearios.

Hoy en día el masaje es considerado en todo el mundo como una de las mejores maneras de mantener el cuerpo y el espíritu en buen estado.

NO TE OLVIDES DE TI!!

07 octubre 2019

El dolor siempre nos avisa de que algo no funciona. Las emociones se reflejan en nuestra espalda en forma de contracturas, tensiones y dolores

¿Sabías que 1 de cada 10 personas sufre a menudo dolor de espalda y que es una de las principales causas de baja laboral? degeneración de discos, lumbalgías, artritis…

Los problemas emocionales o mentales pueden provocar dolores siendo la espalda la parte del cuerpo donde más se manifiesta. El estrés y la ansiedad nos producen pequeños cambios estructurales en los huesos, músculos, ligamentos, articulaciones, espacios intervetebrales… convirtiéndose en inflamaciones que nos producen dolor y nos limitan el movimiento.

Los pacientes con depresión y/o ansiedad padecen de dolor de espalda en su mayoría. La angustia, el miedo, la decepción y el desánimo producen un desequilibrio químico en nuestro cerebro El sufrimiento emocional se somatiza a través de dolor de cabeza, de espalda y problemas digestivos principalmente.

Necesitamos hacer actividades que nos gusten, que nos relajen y que nos “despisten” de nuestras preocupaciones ¿Qué te gusta hacer? ¿ leer, bailar, manualidades? Busca aquello que te haga sentir bien. Haz ejercicio físico y muévete. El deporte genera endorfinas, Son hormonas que nos hacen sentir bien, son las hormonas de la felicidad. No olvides que tu alimentación es muy importante, que sea sana y lo más natural posible, huye de los procesados y azúcares.

Y recuerda… que unas sesiones de quiromasaje te dejarán la espalda como nueva!!

18 septiembre 2019

¿Habéis oído hablar del “efecto diván”? ¿Sabíais que cuando una persona se despoja de su ropa y se tumba en la camilla se produce esa necesidad de “desnudar el alma”?

Pues eso es precisamente lo que sucede muchas veces en el interior de la cabina de masaje. Mis clientas se sienten cómodas, atendidas, mimadas, cuidadas y muchas de ellas hablan de sus problemas, preocupaciones y sentimientos.

No le ocurre a todo el mundo. Hay personas que cierran los ojos, se relajan y hasta se duermen (eso es lo que me pasa a mí cuando recibo un masaje) pero otras tienen la necesidad de hablar y de ser escuchadas.

Por eso mi responsabilidad como profesional no sólo es aliviar los dolores del cuerpo si no también respetar la privacidad de mis clientas manteniendo discreción.

Ya lo decía Hipócrates, médico de la antigua Grecia y considerado el padre de la medicina: