Cuando nos ayudamos mutuamente nuestra vida es más fácil y por el contrario, si sólo nos preocupamos por nosotros mismos todo se viene abajo.
Le da mucho sentido a nuestro trabajo el poder servir con amor a los demás.
Nuestro servicio importa y de eso nos damos cuenta cuando de forma inesperada y sorprendente vemos que la vida de alguien ha mejorado como resultado de algo que hemos hecho o dicho.
En mi caso, puedo decir que no hay nada más satisfactorio que ver la cara de felicidad con la que salen mis clientas de la cabina. “Eso es el resultado de un trabajo bien hecho” me digo a mí misma.
Hay personas que se pasan la vida prestando un buen servicio a los demás sin ser conscientes de ello. Lo hacen por inercia, por pura rutina. Y esa falta de consciencia les hace perderse una parte importante de su trabajo.
Si amas a tu cliente, él te devolverá ese amor multiplicado.
Los orígenes del masaje se pueden remontar al principio de la humanidad ya que existe desde que existimos nosotros. En las pinturas prehistóricas ya encontramos indicios de que lo practicaban así como ciertos artilugios encontrados en excavaciones arqueológicas. Entonces podemos decir, sin ninguna duda, que el masaje fue la primera técnica terapéutica que aplica el ser humano para aliviar el dolor. ¿Alguna vez has sentido el impulso de frotarte alguna zona dolorida por un golpe, por un mal gesto o para relajarte? También es lo que hace la madre a su hijo cuando tiene dolor.
Del Antiguo Egipto tenemos papiros y jeroglíficos que indican que aplicaban las maniobras de masaje con ungüentos que creaban de hierbas medicinales.
En Grecia, mantenían la musculatura de sus atletas en forma con masajes que aplicaban antes y después de los Juegos Olímpicos. Homero, filósofo griego, decía que los alimentos nutritivos, el ejercicio y el masaje proporcionaba alivio muscular y espiritual. Hipócrates, el padre de la medicina, fue un gran defensor de la práctica del masaje.
En la India, desde hace cientos de años, ya utilizaban esta técnica junto a aceites y aromaterapia.
En China junto a la acupuntura estaba al servicio de los emperadores.
Los hammanes (baños de vapor) fueron credos en el mundo árabe allá por el año 1000 d.c. Los masajes junto a las propiedades curativas de la música, el sueño y el reposo eran muy apreciados.
En la Edad Media el masaje sufrió un retroceso debido a la férrea moral cristiana en la que no estaba bien visto el masaje. Pero con la llegada del Renacimiento surge de nuevo el interés por el cuerpo y sus cuidados.
A finales de 1800 el masaje es muy valorado para el buen funcionamiento de la salud y el tratamiento de ciertas enfermedades. Resurgen las termas y curas en balnearios.
Hoy en día el masaje es considerado en todo el mundo como una de las mejores maneras de mantener el cuerpo y el espíritu en buen estado.
El dolor siempre nos avisa de que algo no funciona. Las emociones se reflejan en nuestra espalda en forma de contracturas, tensiones y dolores
¿Sabías que 1 de cada 10 personas sufre a menudo dolor de espalda y que es una de las principales causas de baja laboral? degeneración de discos, lumbalgías, artritis…
Los problemas emocionales o mentales pueden provocar dolores siendo la espalda la parte del cuerpo donde más se manifiesta. El estrés y la ansiedad nos producen pequeños cambios estructurales en los huesos, músculos, ligamentos, articulaciones, espacios intervetebrales… convirtiéndose en inflamaciones que nos producen dolor y nos limitan el movimiento.
Los pacientes con depresión y/o ansiedad padecen de dolor de espalda en su mayoría. La angustia, el miedo, la decepción y el desánimo producen un desequilibrio químico en nuestro cerebro El sufrimiento emocional se somatiza a través de dolor de cabeza, de espalda y problemas digestivos principalmente.
Necesitamos hacer actividades que nos gusten, que nos relajen y que nos “despisten” de nuestras preocupaciones ¿Qué te gusta hacer? ¿ leer, bailar, manualidades? Busca aquello que te haga sentir bien. Haz ejercicio físico y muévete. El deporte genera endorfinas, Son hormonas que nos hacen sentir bien, son las hormonas de la felicidad. No olvides que tu alimentación es muy importante, que sea sana y lo más natural posible, huye de los procesados y azúcares.
Y recuerda… que unas sesiones de quiromasaje te dejarán la espalda como nueva!!
¿Habéis oído hablar del “efecto diván”? ¿Sabíais que cuando una persona se despoja de su ropa y se tumba en la camilla se produce esa necesidad de “desnudar el alma”?
Pues eso es precisamente lo que sucede muchas veces en el interior de la cabina de masaje. Mis clientas se sienten cómodas, atendidas, mimadas, cuidadas y muchas de ellas hablan de sus problemas, preocupaciones y sentimientos.
No le ocurre a todo el mundo. Hay personas que cierran los ojos, se relajan y hasta se duermen (eso es lo que me pasa a mí cuando recibo un masaje) pero otras tienen la necesidad de hablar y de ser escuchadas.
Por eso mi responsabilidad como profesional no sólo es aliviar los dolores del cuerpo si no también respetar la privacidad de mis clientas manteniendo discreción.
Ya lo decía Hipócrates, médico de la antigua Grecia y considerado el padre de la medicina:
Es un tipo de masaje que se realiza en una silla ergónomica de forma rápida, cómoda y sin quitarse la ropa en las partes de la espalda en las que se acumula más tensión. Este masaje produce relajación y alivio en tiempo récord ya que dura un máximo de 15 minutos.
El masaje se hace principalmente en manos, brazos, espalda, hombros, nuca y cabeza. Es una mezcla de masaje tradicional y shiatsu (masaje japonés).
Es el tipo de masaje ideal si no tienes tiempo!!
Surgió para ayudar a las personas que tienen alto nivel de estrés físico y mental por sus trabajos y que al no disponer de tiempo para desplazarse a centros de masaje, el terapeuta se desplazaba a la empresa con sus silla ergonómica para hacer los masajes en 10 o 15 minutos. Es sabido que cuando la sobrecarga de trabajo es elevada la eficacia laboral disminuye.
Se ha comprobado que un masaje de 15 minutos optimiza la productividad, relaja la tensión, favorece la relajación, estimula la sensación de bienestar y aumenta el buen humor.
Ahora que estamos en verano tenemos más ganas de ir a la playa y a muchos de nosotros nos encanta pasear descalzos por la arena.
¿Sabías que tiene muchos beneficios para nuestra salud?
Nuestros pies tienen terminaciones nerviosas que se estimulan al caminar sobre la arena disminuyendo la ansiedad y el estrés. Hacemos trabajar nuestros músculos especialmente los de los pies, así fortalecemos los huesos, las articulaciones y tonificamos la musculatura. Estos efectos tan buenos también los podemos conseguir caminando dentro del agua.
La circulación sanguínea también mejora ( varices, edemas…) la hinchazón de las piernas disminuye y favorece el retorno venoso como consecuencia de pisar la irregularidad de la arena.
Los pies estarán más suaves ya que la arena es un estupendo exfoliante natural.
Para disfrutar sin riesgos de estos paseos mejor evitar las horas de máxima exposición solar.
Muchos de los dolores de espalda y rodilla que padecemos tienen su origen en los pies, por eso es muy importante elegir un buen calzado.
El pie es nuestra base, que vayamos bien o mal calzados va a repercutir en la rodilla, la cadera, la columna… por eso, si nuestros pies no están bien apoyados (calzados) va a “descolocar” al conjunto de nuestro cuerpo dando lugar a una lesión muscular o articular.
A veces, sólo utilizando el calzado adecuado se solucionan muchos problemas como los juanetes, dedos en garra, dolor metatarsal y garantiza la estabilidad de la rodilla, de la cadera y de la columna.
Características del zapato correcto:
En primavera y verano usar un calzado que permita que el pie evapore mejor el calor utilizando un material más ventilado.
La suela deber ser estable y de material amortiguante.
Elegir la talla de calzado adecuada.
Tacones de 4 cm como máximo.
El pie debe quedar sujeto.
Debe ser de piel.
Cómodos, ergonómicos y confortables.
TRUCO: Siempre hay que probarse el calzado antes de comprarlos y mejor probarlos a última hora del día que es cuando los pies están más cansados e hinchados. Si entonces nos resultan cómodos esto nos asegura que no nos apretarán y en caso de duda mejor escoger un número más grande.
Calzados saludables puedes encontrar en la tienda “CristinanúñezFrancinasarrà” en C/ Major 9 de Tarragona.
CUIDA LA SALUD DE TU ESPALDA ESCOGIENDO UN CALZADO DE CALIDAD.
Aunque no se sabe exactamente por qué unas personas tienen más tendencia que otras a padecer dolor de espalda si que es cierto que hay factores que favorecen su aparición:
La edad: Conforme nos hacemos mayores hay un mayor desgaste y, por lo tanto, más posibilidades de molestias.
Sobrepeso: Nuestra musculatura tiene que arrastrar más peso.
Profesión: Las que implican vibración como camioneros y conductores, las que conllevan carga de peso, las que obligan a estar muchas horas sentado o con ordenador.
Las emociones: El estrés laboral, la ansiedad, la depresión aumentan las molestias de espalda porque agudiza la tensión muscular.
Sedentarismo: Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos dolor de espalda. Además mientras se practica deporte se liberan endorfinas y eso hace que disminuya la percepción del dolor.
Malas posturas: Los movimientos incorrectos que realizamos de manera repetitiva a lo largo del día puede producir lesiones y dolor.
El tabaco: Las personas fumadoras y que tosen habitualmente sufren dolor lumbar más a menudo porque la tos aumenta la presión sobre el disco situado entre las vértebras lo que llevaría a un lumbago o una hernia discal.
Colchón inadecuado: Un buen colchón, ergonómico y de calidad influye en la salud de nuestra espalda.
EL CUIDADOR-MASAJISTA TRABAJA CON SU INTUICIÓN, SU PREPARACIÓN, SU CORAZÓN Y LA SENSIBILIDAD DE SUS MANOS.
A lo largo de todos estos años dedicada al quiromasaje me he dado cuenta que, en general, hay un gran desconocimiento de todos los efectos que un buen masaje tiene para nuestra salud. De ahí el motivo de esta noticia.
Un masaje influye de manera conjunta en:
. LA PIEL: aumentando 2 o 3 grados la temperatura por el roce y beneficiando el proceso de nutrición de la piel. Arrastra las células muertas y deja la piel muy suave.
. LA CIRCULACIÓN: activa la circulación sanguínea y linfática de los tejidos.
. EL SISTEMA NERVIOSO: consiguiendo relajación psíquica y proporcionando sensación de bienestar general. Desaparece el cansancio.
. LOS HUESOS: los huesos no pueden ser masajeados pero se benefician de esta acción porque al mejorar la circulación sanguínea y linfática estamos favoreciendo la actividad ósea.
. LOS MÚSCULOS: esta parte es la más evidente porque las manipulaciones se efectúan directamente sobre ellos.
. LAS ARTICULACIONES: el masaje ayuda a la reabsorción de los líquidos extravasados y atenúa las sensaciones dolorosas evitando que limiten el movimiento normal de la articulación. Estimula la producción de líquido sinovial.
. LAS GRASAS: aunque el masaje no elimina definitivamente los depósitos grasos, sí que los disminuye en áreas localizadas como el abdomen.
. INTESTINOS: se aumenta el movimiento intestinal y el filtrado de los riñones y por tanto el volumen y la frecuencia de la orina.
. LAS EMOCIONES: alivia la depresión, la ansiedad, la agitación asociada a la pérdida de memoria, mejora el sueño y aumenta el funcionamiento cognitivo y la claridad mental.
El pasado sábado 4 de mayo tuvo lugar en el centro quiromasaje un taller de belleza del que me siento muy orgullosa porque fue todo un éxito.
Ya sabéis que, como me encanta mimar a mis clientas, les regalo a todas una clase de belleza y maquillaje personalizadas para enseñar técnicas de maquillaje y resolver dudas. Eso no quita que de vez en cuando organizo, junto a grandes profesionales del sector, talleres en los que hablamos de cuidar la piel, de nuevas tendencias de maquillaje y tratamientos corporales.
Y…eso es lo que sucedió precisamente este sábado pasado, hicimos un taller en el que se habló de cómo mantener una piel sana, nutrida, elástica y rejuvenecida. También se hizo la presentación de un producto novedoso en el mercado: ¡¡las gotas iluminadoras!! para cara, escote, brazos y piernas. Y por supuesto, no nos olvidamos de los cuidados del cuerpo: exfoliar e hidratar con productos nutritivos y de calidad.
La parte buena fue que gustó mucho y hubo gran participación y la parte menos buena es que como el aforo es limitado no pudimos dar cabida a todas las clientas que querían asistir, pero enseguida encontramos la solución y el taller se repetirá el próximo sábado 1 de junio de 2019 en el que habrá algunas sorpresas…que no voy a desvelar, al menos, de momento.
Si quieres asistir con tu amiga te recomiendo que reserves tu plaza cuanto antes porque se agotan rápidamente.
